STABILIZACJA CENTRALNA – CORE STABILITY

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Co to stabilizacja centralna?

Jest to prawidłowa kontrola nerwowo-mięśniowa centrum naszego ciała, czyli tułowia. Ma ona nie tylko wpływ na odcinek lędźwiowo krzyżowy, ale również na części obwodowe np. ruchy kończyn górnych.

Prawidłowo mięśnie głębokie powinny się aktywować i stanowić rusztowanie np. dla ruchów kończyn. W przypadku kiedy proces ten ulega zaburzeniu mogą pojawiać się przeciążania i dolegliwości bólowe. Czytaj dalej STABILIZACJA CENTRALNA – CORE STABILITY

czytaj więcej

Zespół cieśni podbarkowej (inaczej ciasnota podbarkowa, konflikt podbarkowy)

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Jest to dość częsta dysfunkcja przyczyniająca się do problemów bólowych oraz ograniczeń funkcji stawu barkowego.

Problem pojawia się kiedy przestrzeń podbarkowa, znajdująca się między strukturami kostnymi oraz więzadłowymi m.in wyrostkiem barkowym a głową kości ramiennej zostanie zmniejszona. W konsekwencji struktury znajdujące się w tej przestrzeni, czyli kaletka podbarkowa, stożek rotatorów oraz ścięgno głowy długiej m. dwugłowego ramienia są poddawane przewlekłemu uciskowi. Czytaj dalej Zespół cieśni podbarkowej (inaczej ciasnota podbarkowa, konflikt podbarkowy)

czytaj więcej

Choroba Osgood Schlatera

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Co należy zapamiętać:

  • Choroba Osgood Schlatera objawiająca się najczęściej jednostronnym bólem z przodu kolana, u młodzieży w wieku 10-15 lat.
  • Przyczyną jest najczęściej nałożenie się na siebie intensywnego wzrostu i przeciążeń treningowych.
  • Podstawową formą leczenia jest odpoczynek ale fizykoterapia i odpowiednie ćwicznia mogą przyśpieszyć powrót do zdrowia.

Czytaj dalej Choroba Osgood Schlatera

czytaj więcej