Problem bolesnych miesiączek jeszcze do niedawna bywał lekceważony – także przez wielu lekarzy. Kobieta uskarżająca się na znaczny, uniemożliwiający jej normalne funkcjonowanie dyskomfort w czasie menstruacji najczęściej słyszała, że powinna wziąć leki przeciwbólowe lub pogodzić się z takim stanem rzeczy. Na szczęście wraz z rosnącą świadomością na temat zdrowia, przyczyn bolesnego miesiączkowania, a także z rozwojem medycyny wiemy już, że taki problem wymaga pomocy urofizjoterapeuty i można go skutecznie leczyć bądź złagodzić m.in. za pomocą odpowiedniej terapii uroginekologicznej.
Skąd się biorą bolesne miesiączki?
Okazuje się, że ból podczas miesiączkowania odczuwa nawet ⅔ menstruujących kobiet. Możemy rozróżnić 2 przyczyny takiego stanu: pierwotną oraz wtórną. Pierwsza z nich nie wynika z żadnych patologii, czyli np. nieprawidłowości w budowie narządów miednicy mniejszej i nie jest spowodowana procesem chorobowym ani urazem. Ból wywołują tutaj intensywne skurcze lub napinające się więzadła macicy.
Wtórna przyczyna bolesnych miesiączek może być natomiast spowodowana wspomnianymi wcześniej zaburzeniami budowy narządów miednicy mniejszej, ale też endometriozą, mięśniakami, zrostami czy infekcją. Za każdym razem, kiedy ból staje się intensywny i uniemożliwia wykonywanie codziennych obowiązków, wyłączając kobietę z aktywnego życia w czasie okresu, warto udać się do lekarza ginekologa, by wykluczyć poważne schorzenia.
Co jeszcze powoduje bolesne miesiączkowanie?
Warto wiedzieć, że za ból w czasie menstruacji mogą odpowiadać także czynniki, które tylko na pierwszy rzut oka nie mają związku z tym stanem fizjologicznym. Napięcia mięśniowe, które zaburzają ruchomość narządów miednicy, nieprawidłowa postawa ciała czy wzdęcia, ale też brak dobrych wzorców, jeśli chodzi o oddychanie przeponowe, bądź zaburzenia hormonalne – to tylko niektóre z przyczyn dyskomfortu.
Zła dieta bogata w sól i wysoko przetworzone produkty, przewlekły stres, brak aktywności fizycznej dotleniającej miednicę mniejszą również mogą sprawiać, że kobieta będzie bardziej podatna na ból.
Boli – i co dalej?
Jeżeli lekarz ginekolog nie znalazł przyczyny bolesnych miesiączek i wykluczył chorobę, warto udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego lub osteopaty. Specjalista z tych dziedzin, po dokładnym wywiadzie, może wdrożyć fizjoterapię uroginekologiczną, której zakres będzie zależny od indywidualnych potrzeb. Rehabilitacja w obrębie uroginekologii może przyjąć postać np. manualnego rozluźnienia mięśni dna miednicy oraz powłok brzusznych, a także technik relaksacyjnych i oddechowych, pomocnych w redukcji napięcia. Ponadto część ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu, dbając o zmniejszenie bólu menstruacyjnego na co dzień.
W Centrum Rehabilitacji Osteomedis w Warszawie dysponujemy doświadczonym zespołem zarówno fizjoterapeutów, jak i fizjoterapeutek specjalizujących się w fizjoterapii uroginekologicznej. Zachęcamy zatem do umawiania wizyt!
