Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Skręcenie stawu skokowego, potocznie nazywane również skręceniem kostki, jest jednym z najpowszechniejszych urazów układu ruchu. Dotyka on zarówno osób aktywnie uprawiających sport, jak i tych, które tego nie robią, lecz np. pechowo ustawią stopę na nierównej powierzchni. Przy skręceniu odczuwany jest silny ból, pojawia się obrzęk, a ruchomość oraz stabilność samego stawu znacznie się zmniejszają. Konieczne pozostaje wtedy podjęcie szybkich działań, a następnie wdrożenie odpowiedniej rehabilitacji. Czytaj dalej Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego

czytaj więcej

Kompleksowa Terapia Twarzy – co to jest i jakie korzyści może przynieść?

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Fizjoterapia estetyczna to stosunkowo nowy dział fizjoterapii, który skupia się na poprawie funkcjonowania układu mięśniowego, szkieletowego i limfatycznego w celu opóźnienia procesów starzenia się, zwiększenia mobilności, poprawy estetyki oraz wyglądu twarzy, a takżęcałego ciała.

Kompleksowa Terapia Twarzy obejmuje szereg technik i zabiegów, m.in. takich jak – terapia tkanek głębokich, masaż powięziowy, drenaż limfatyczny, praca na strukturach kostych i chrzęstnych, masaż transbukalny, ćwiczenia mimiczne, kinesiotaping.

Czytaj dalej Kompleksowa Terapia Twarzy – co to jest i jakie korzyści może przynieść?

czytaj więcej

Masaż Kobido Terapeutyczne – tajemnica piękna, młodości i zdrowia Twojej twarzy

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Masaż Kobido to japońska technika masażu twarzy, która ma na celu stymulowanie krążenia krwi, poprawienie elastyczności skóry, a także odprężenie i redukcję napięcia mięśniowego. Choć często kojarzona jest z zabiegami kosmetycznymi, w rzeczywistości Kobido Terapeutyczne to wspaniałe narzędzie, które może pomóc w walce z wieloma dolegliwościami.

Czytaj dalej Masaż Kobido Terapeutyczne – tajemnica piękna, młodości i zdrowia Twojej twarzy

czytaj więcej

Rehabilitacja po mikrodiscektomii odcinka lędźwiowego lub szyjnego

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Trójpłaszczyznowa manualna terapia wad stóp

Krążki międzykręgowe oddzielające kręgi w kręgosłupie zapewniają mu ruchomość, ale niekiedy może zdarzyć się tak, że jeden z nich ulegnie odkształceniu – wówczas dochodzi do przepukliny jądra miażdżystego, potocznie nazywanej dyskopatią. Wypchnięty fragment krążka (dysku) wywiera wtedy nacisk na korzenie nerwowe, co z kolei może powodować silny ból lub ograniczenie ruchomości związane z osłabieniem siły mięśniowej czy nawet czucia. Jeśli leczenie zachowawcze w formie ćwiczeń fizjoterapeutycznych, terapii manualnej lub osteopatii nie przyniesie poprawy w dłuższym okresie albo gdy dolegliwości permanentnie powracają, konieczny może okazać się zabieg operacyjny – najczęściej w postaci mikrodiscektomii odcinka lędźwiowego bądź szyjnego, w zależności od przypadku.

Czytaj dalej Rehabilitacja po mikrodiscektomii odcinka lędźwiowego lub szyjnego

czytaj więcej

Trójpłaszczyznowa manualna terapia wad stóp

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Trójpłaszczyznowa manualna terapia wad stóp

Trójpłaszczyznowa manualna terapia wad stóp u dzieci na podstawach neurofizjologicznych wg Barbary Zukunft – Huber jest oparta na funkcjonalnym rozwoju stopy w pierwszym roku życia dziecka oraz na zasadach terapii manualnej. Terapia ta stanowi podstawę do wczesnego diagnozowania oraz wczesnego leczenia nieprawidłowego ustawienia stopy za pomocą specjalnych chwytów mobilizujących i rozciągających oraz zastosowania bandażowania funkcjonalnego.

Czytaj dalej Trójpłaszczyznowa manualna terapia wad stóp

czytaj więcej

Blizny w fizjoterapii uroginekologicznej.

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Czym jest blizna?

Blizna powstaje w wyniku procesu gojenia się rany. Zbudowana jest z tkanki łącznej włóknistej i różni się od innej części skóry kolorem, wytrzymałością, elastycznością i reakcją na promieniowanie słoneczne. Blizna tworzy się w miejscu, w którym doszło do przerwania ciągłości skóry i tkanek. To, co widzimy jest tylko wierzchołkiem góry. Wykonując cesarskie cięcie lub nacięcie krocza zostaje przecięta nie tylko skóra, ale także skóra właściwa, tkanka podskórna, powięź czy mięśnie. Proces gojenia obejmuje, więc nie tylko to, co widzimy na zewnątrz, ale także ogromna praca toczy się wewnątrz ciała.

Czytaj dalej Blizny w fizjoterapii uroginekologicznej.

czytaj więcej

Fizjoterapia uroginekologiczna w połogu.

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Fizjoterapia uroginekologiczna w połogu.

Połóg jest to okres po porodzie, w którym następuje cofnięcie się zmian w organiźmie kobiecym, powstałych w związku z ciążą i porodem. Przyjęło się, że okres jego trwania wynosi od 6 do 8 tygodni po porodzie. Jest to czas, kiedy macica powinna się obkurczyć i oczyścić, laktacja powinna się rozpocząć oraz rozwinąć, a rany powstałe w wyniku nacięcia krocza/cesarskiego cięcia, zagoić. Tak wygląda to z punktu widzenia ginekologa – położnika. Organizm powinien wrócić do swojej funkcjonalności sprzed ciąży.

Czytaj dalej Fizjoterapia uroginekologiczna w połogu.

czytaj więcej

Zastosowanie Kinesiology Tapingu w ciąży

Opublikowano Kategorie Aktualności, Baza wiedzy

Zastosowanie Kinesiology Tapingu w ciąży

Zastosowanie Kinesiology Tapingu w ciąży

Kinesiology Taping, potocznie nazywany plastrowaniem, jest szeroko stosowany w gabinetach fizjoterapii jako metoda wspomagająca i przedłużająca działanie terapii. Ma swoje grono zwolenników, zarówno wśród fizjoterapeutów, jak i pacjentów, które stale się powiększa m.in dzięki temu, że jest bezbolesny, nieinwazyjny oraz w zasadzie nie ma przeciwwskazań do jego stosowania. Dodatkowo atutem Kinesiology Tapingu jest jego hipoalergiczność. Plastry nie podrażniają i nie uczulają, reakcja alergiczna pojawia się bardzo rzadko i jej występowanie jest osobnicze. W przypadku np. swędzenia wystarczy po prostu odkleić aplikację. Objawy mijają natychmiast i nie mają żadnych konsekwencji. Czytaj dalej Zastosowanie Kinesiology Tapingu w ciąży

czytaj więcej

Złamanie zmęczeniowe

Opublikowano Kategorie Aktualności, Baza wiedzy

Złamanie zmęczeniowe

Złamanie zmęczeniowe

Przecenianie swoich możliwości w kwestii uprawiania sportów mocno obciążających układ szkieletowy może skutkować urazami w jego obrębie. Chroniczny ból towarzyszący np. biegom długodystansowym prowadzi często do powstawania mikrouszkodzeń, które – nawarstwiając się – dają w efekcie kontuzję w postaci złamania zmęczeniowego, zwanego także przeciążeniowym lub powolnym. Czytaj dalej Złamanie zmęczeniowe

czytaj więcej

Trening funkcjonalny

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Trening funkcjonalny Warszawa

Chcesz zadbać o zdrowe mięśnie i kości, by łatwiej wykonywać codzienne zadania związane z wysiłkiem fizycznym? Postaw na trening funkcjonalny, będący połączeniem ćwiczeń na zdrowy kręgosłup oraz cały układ szkieletowy z zakresu rehabilitacji, a także zajęć fitness. Koncepcja treningu funkcjonalnego zakłada, że nasz mózg odpowiada za wszelkie ruchy, jakie wykonujemy – bez względu na to, w jaki stopniu mamy rozbudowane mięśnie. Tak przemyślana strategia pracy z ciałem uczy pacjenta angażować wszystkie elementy układu ruchu w celu wykonania konkretnych zadań. Na zajęcia zapraszamy w szczególności osoby mieszkające na Bemowie, Ursusie, Włochach w Warszawie. Czytaj dalej Trening funkcjonalny

czytaj więcej

Pachwina sportowca

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Pachwina sportowca (przepuklina sportowca) – leczenie w przychodni rehabilitacyjnejUrsusie

Pachwina sportowca to jedna z najczęściej występujących dolegliwości u piłkarzy, którzy podczas gry na boisku wykonują dużo gwałtownych i nagłych ruchów. Nazywana również przepukliną sportowca stanowi nadwyrężenie – a w gorszym przypadku nawet przerwanie ciągłości – tkanki miękkiej. Może dotyczyć mięśni, ścięgien, a także więzadeł okolic pachwiny lub podbrzusza. Do najbardziej typowych przyczyn powstawania tej dolegliwości należy brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem. Pachwina sportowca może być również skutkiem braku elastyczności tkanek przyśrodkowej strony uda bądź zaburzonej stabilizacji okolicy stawu biodrowego czy miednicy.

Czytaj dalej Pachwina sportowca

czytaj więcej

STABILIZACJA CENTRALNA – CORE STABILITY

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Co to stabilizacja centralna?

Jest to prawidłowa kontrola nerwowo-mięśniowa centrum naszego ciała, czyli tułowia. Ma ona nie tylko wpływ na odcinek lędźwiowo krzyżowy, ale również na części obwodowe np. ruchy kończyn górnych.

Prawidłowo mięśnie głębokie powinny się aktywować i stanowić rusztowanie np. dla ruchów kończyn. W przypadku kiedy proces ten ulega zaburzeniu mogą pojawiać się przeciążania i dolegliwości bólowe. Czytaj dalej STABILIZACJA CENTRALNA – CORE STABILITY

czytaj więcej

Zespół cieśni podbarkowej (inaczej ciasnota podbarkowa, konflikt podbarkowy)

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Jest to dość częsta dysfunkcja przyczyniająca się do problemów bólowych oraz ograniczeń funkcji stawu barkowego.

Problem pojawia się kiedy przestrzeń podbarkowa, znajdująca się między strukturami kostnymi oraz więzadłowymi m.in wyrostkiem barkowym a głową kości ramiennej zostanie zmniejszona. W konsekwencji struktury znajdujące się w tej przestrzeni, czyli kaletka podbarkowa, stożek rotatorów oraz ścięgno głowy długiej m. dwugłowego ramienia są poddawane przewlekłemu uciskowi. Czytaj dalej Zespół cieśni podbarkowej (inaczej ciasnota podbarkowa, konflikt podbarkowy)

czytaj więcej

Choroba Osgood Schlatera

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Co należy zapamiętać:

  • Choroba Osgood Schlatera objawiająca się najczęściej jednostronnym bólem z przodu kolana, u młodzieży w wieku 10-15 lat.
  • Przyczyną jest najczęściej nałożenie się na siebie intensywnego wzrostu i przeciążeń treningowych.
  • Podstawową formą leczenia jest odpoczynek ale fizykoterapia i odpowiednie ćwicznia mogą przyśpieszyć powrót do zdrowia.

Czytaj dalej Choroba Osgood Schlatera

czytaj więcej

Ganglion – torbiel galaretowata

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Torbiel galaretowata -Ganglion

Najczęściej występuje w okolicy nadgarstka po stronie grzbietowej lub dłoniowej. Rzadszą lokalizacją są np. stawy palców, stopy czy stawy kolanowe.

Czym jest ganglion?

Galaretowata struktura najczęściej pojawiająca się w okolicach ścięgien i torebek stawowych. Jest twarda ale nieraz daje się przesuwać. Jest to płyn stawowy, którego zbyt duża ilość spowodowała wydostanie przez uszkodzoną np. torebkę stawową.

Nie jest to zmiana nowotworowa! Czytaj dalej Ganglion – torbiel galaretowata

czytaj więcej

Ból kolana

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Wielu osobom doskwiera ból kolana. Aby skutecznie wyleczyć przyczynę takiego bólu potrzebna jest rzetelna diagnoza. Jednym z jej elementów jest określenie dokładnej lokalizacji dolegliwości, gdyż zwykle jest ona skorelowana z patologiami jakie mogą być przyczyną bólu. Ty również możesz to zrobić, by choć w przybliżeniu wiedzieć co może Ci dolegać, mniej się martwić i zastanowić się co dalej zrobić. W tekście tym wymienimy tylko najczęstsze jednostki chorobowe, jednak ich zróżnicowanie czy potwierdzenie znacznie wykracza poza ramy tego arykułu i często wymaga zarówno badania klinicznego, jak i diagnostyki obrazowej. Czytaj dalej Ból kolana

czytaj więcej

Kolano Kinomana

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Kolanem kinomana nazywana jest dysfunkcja stawu rzepkowo – udowego. Początkowo dyskomfort związany z wystąpieniem stanu zapalnego pojawia się podczas siedzenia. Kolejno mogą pojawić się dźwięki stawowe (trzeszczenia, strzelanie) podczas czynności dynamicznych (chodzenie po schodach, przysiady). Czytaj dalej Kolano Kinomana

czytaj więcej

Łokieć tenisisty

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

Co należy zapamiętać:

→ Łokieć tenisisty nie jest nazwą konkretnej choroby, tyczy się on bólu po zewnętrznej stronie łokcia, często promieniującego w dół lub w górę stawu.

→Nie jest łatwo ustalić jednoznacznie przyczynę, ponieważ pod nazwą “łokieć tenisity” kryje się raczej lokalizacja problemu niż sam mechanizm.

→ Choroba ta ma potencjał samoleczenia, jednak czas takiego procesu szacuje się na 2 lata. Zastosowanie terapii manualnej wspomaganej zabiegami fizykoterapii (fala uderzeniowa, ultradźwięki/fonoforeza, laser, krioterapia) pozwala znacząco przyśpieszyć proces leczenia. Czytaj dalej Łokieć tenisisty

czytaj więcej

Naderwanie mięśnia

Opublikowano Kategorie Baza wiedzy

W dzisiejszych czasach wszelkie formy aktywności sportowej stają cię coraz bardziej popularne. Nie wszyscy jednak odpowiednio przygotują się do wysiłku co może grozić urazami tkanek miękkich.

Naderwanie mięśnia jest II stopniem uszkodzenia tkanki mięśniowej. Może  dotyczyć  nie tylko sportowców zawodowych, ale także amatorów aktywności sportowej, szczególnie tych dopiero zaczynających swoją przygodę.

Do urazu tego typu dochodzi kiedy to zostanie przekroczona granica wytrzymałości tkanki mięśniowej. Może dotknąć zarówno mięśnie nadmiernie napięte ale także osłabione. Czytaj dalej Naderwanie mięśnia

czytaj więcej