Jest to proces postępujący dotyczący ‘rozmiękania’ chrząstki. W miarę postępu może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych w stawie rzepkowo – udowym.
Czym jest rzepka?
Struktura kostna zlokalizowana z przodu stawu kolanowego należąca do trzeszczek. Razem z powierzchnią stawową kości udowej tworzy staw rzepkowo – udowy. Pełni funkcje ochronną, amortyzującą oraz wpływa na zwiększenie ramienia siły mięśnia czworogłowy uda.
Objawy:
-
ból zlokalizowany w przedniej części kolana
-
ból kolana podczas obciążania (np. siedzenia ze zgiętymi kolanami, wstawania z krzesła, wchodzenie po schodach)
-
uczucie przeskakiwania podczas ruchów kolana
-
tkliwość przy dotyku
-
niekiedy sztywność
Przyczyny:
-
nierównowaga mięśniowa mięśni otaczających staw kolanowy
-
nieprawidłowe położenie rzepki
-
uraz stawu kolanowego (np. uraz rzepki – złamanie/zwichnięcie)
-
koślawość kolan
-
płaskostopie
Rehabilitacja – ma na celu spowolnienie lub wyhamowanie procesu chondromalacji.
Postępowanie fizjoterapeutyczne powinno opierać się na poprawie biomechaniki całej kończyny dolnej, co oznacza, że w przypadku bólu kolana należy określić jakie deficyty występują w stawie biodrowym oraz stopie.
-
fizykoterapia (przeciwbólowo/regeneracyjnie): krioterapia, pole magnetyczne, laseroterapia, ultradźwięki
-
terapia manualna: rozluźnienie struktur o zwiększonym napięciu, mobilizacja rzepki, mobilizacje stawów w razie potrzeby
-
ćwiczenia: wyrównanie dysbalansu mięśniowego, pobudzające stymulacje nerwowo mięśniową, wzmacniające (w przypadku osłabienia także mięśnie obręczy biodrowej), poprawiające stabilizację oraz czucie głębokie.
-
kinesiotaping (pomocniczo) w celu nadania prawidłowego toru ruchu rzepki, zmniejszenia kompersji w stawie rzepkowo – udowym.
Profilaktyka – jak zapobiegać?
-
solidna rozgrzewka przed każdym wysiłkiem fizycznym
-
unikanie uprawiania sezonowych sportów np. narciarstwo bez wcześniejszego przygotowania
-
rozciąganie
-
stopniowanie intensywności wysiłku
-
odpowiednie buty ew. wkładki ortopedyczne (szczególnie w przypadku kiedy przyczyną może być płaskostopie)
Powyższe zalecenia dotyczą również profilaktyki innych urazów.
Każdy problem wymaga szczegółowej analizy oraz dopasowania procesu rehabilitacji do konkretnego przypadku.
Chondromalacja rzepki — taping, fizykoterapia, ćwiczenia
Chondromalacja rzepki jest schorzeniem stawu kolanowego polegającym na stopniowej utracie twardości i sprężystości przez chrząstkę stawową obecną w kolanie. Tkanka dotknięta zmianami chorobowymi staje się miękka oraz mniej wytrzymała, a przez to nie chroni skutecznie przylegających struktur. Postępująca chondromalacja rzepki prowadzi do zniszczenia chrząstki, a tym samym dolegliwości bólowych i trudności w poruszaniu. Niezbędne jest więc jej spowolnienie bądź zahamowanie za sprawą rehabilitacji, tapingu lub innych, indywidualnie dobranych metod.
Terapia chondromalacji rzepki
Terapia chondromalacji rzepki może przyjmować różne formy zależne od potrzeb poszczególnych Pacjentów oraz stopnia zaawansowania zmian chorobowych. W Centrum Rehabilitacji OSTEOMEDIS wykorzystujemy rozmaite metody leczenia, uwalniając od dolegliwości bólowych, powstrzymując postępujące zmiękczanie chrząstki stawowej i przywracając sprawność stawu. Od tapingu, przez fizykoterapię, po terapię manualną — jeśli cierpisz na chondromalację rzepki, skontaktuj się z nami.
