Pachwina sportowca (przepuklina sportowca) – leczenie w przychodni rehabilitacyjnej w Ursusie
Pachwina sportowca to jedna z najczęściej występujących dolegliwości u piłkarzy, którzy podczas gry na boisku wykonują dużo gwałtownych i nagłych ruchów. Nazywana również przepukliną sportowca stanowi nadwyrężenie – a w gorszym przypadku nawet przerwanie ciągłości – tkanki miękkiej. Może dotyczyć mięśni, ścięgien, a także więzadeł okolic pachwiny lub podbrzusza. Do najbardziej typowych przyczyn powstawania tej dolegliwości należy brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem. Pachwina sportowca może być również skutkiem braku elastyczności tkanek przyśrodkowej strony uda bądź zaburzonej stabilizacji okolicy stawu biodrowego czy miednicy.
Objawy i występowanie przepukliny sportowca
Przepuklina sportowca najczęściej obejmuje takie struktury jak mięsień skośny brzucha (w dolnej części brzucha) oraz jego ścięgno (przy połączeniu z kością łonową). Często problem pojawia się także w okolicy mięśni przywodzicieli (przyśrodkowa strona uda) i przy ich przyczepach. O tego typu dolegliwości można mówić, jeżeli pojawiają się typowe objawy – ból w okolicy pachwiny bądź nawet wystąpienie obrzęku. Ból zwykle zmniejsza się po odpoczynku, jednak ponownie nasila się w trakcie kontynuowania aktywności fizycznej – z tego względu warto wiedzieć, że przerwanie treningów na jakiś czas nie jest skutecznym rozwiązaniem w kierunku pokonania przepukliny sportowca. Co zatem jeszcze należy zrobić, aby sobie pomóc?
Krioterapia oraz fala uderzeniowa w gabinecie w Ursusie – poznaj wszystkie sposoby na przepuklinę sportowca
Przepuklina sportowca nie należy do dolegliwości, które szybko mijają samoczynnie. Należy poświęcić trochę czasu, by wrócić do pełnej sprawności. W fazie początkowej leczenie polega głównie na odpoczynku oraz stosowaniu zimnych okładów. Kluczowe jest oszczędzanie się, by uniknąć ponownego nadwyrężenia. Doświadczeni fizjoterapeuci zalecają fizykoterapię – na przykład krioterapię a także falę uderzeniową, która pomaga złagodzić uciążliwe dolegliwości bólowe. W kolejnej fazie należy rozciągać oraz wzmacniać odpowiednie grupy mięśniowe, również stosować rozwiązania profilaktyczne, dzięki którym problem nie nawraca. Potrzebujesz asekuracji specjalisty z zakresu fizjoterapii, który wskaże, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające? Zapraszamy do gabinetu w Ursusie!
Profilaktyka przepukliny sportowca
Jak zapobiegać występowaniu przepukliny sportowca? Należy zawsze pamiętać o solidnej rozgrzewce uwzględniającej specyfikę danej dyscypliny sportowej. Bardzo ważne są też ćwiczenia rozciągające oraz zwiększające elastyczność mięśni danego obszaru. Pamiętaj również o stabilizacji centralnej, która stanowi bazę dla reszty ciała. Masz jakieś pytania? Skontaktuj się z fizjoterapeutą, ortopedą lub osteopatą z naszej przychodni rehabilitacyjnej w Ursusie.
