Prawidłowa technika przy uprawianiu sportu ma znaczenie nie tylko dla osiąganych wyników, ale również dla zdrowia. Nieodpowiednio wykonywane ruchy, niewłaściwe nawyki czy źle dobrane obuwie mogą prowadzić zarówno do nagłych kontuzji, jak i kumulujących się mikrourazów, z czasem skutkujących poważniejszymi schorzeniami. Do tych ostatnich można zaliczyć zapalenie rozcięgna podeszwowego, które jest dolegliwością częstą właśnie wśród osób aktywnych fizycznie, choć nie tylko. Rozpoczęcie skutecznej terapii wymaga zaś wizyty u ortopedy.
Jaką funkcję pełni rozcięgno podeszwowe?
Stabilność struktur oraz prawidłowy kształt stopy odgrywają istotną rolę w pracy całego układu ruchu, a za ich utrzymanie odpowiada między innymi rozcięgno podeszwowe. Jest to pasmo tkanki łącznej, które biegnie od pięty aż do palców, połączone z mięśniem zginaczem krótkim tych ostatnich. Dzięki niemu struktury tworzące stopę pozostają stabilne, a cały układ mięśniowo-szkieletowy ma zapewnioną odpowiednią amortyzację.
Ta ostatnia wiąże się zarazem z problemem, jakim jest zapalenie rozcięgna podeszwowego. Struktura ta pozostaje bowiem narażona na znaczne obciążenia – przeciążenie okolic jej przyczepu do pięty powoduje więc stan zapalny, który z kolei pociąga za sobą dolegliwości bólowe w obrębie podeszwy stopy lub pięty. Te pojawiają się szczególnie po dłuższym bezruchu, np. po wstaniu z łóżka, a w stanach ostrych nie ustępują nawet w spoczynku. Oprócz tego zapalenie rozcięgna może wiązać się też z obrzękiem i tkliwością stopy, a nieleczone prowadzi do znacznie poważniejszych schorzeń, z ostrogą piętową na czele.
Objawy i leczenie zapalenia rozcięgna
Znając przyczynę zapalenia rozcięgna podeszwowego, nietrudno stwierdzić, jakie są czynniki ryzyka w zakresie tej choroby. Na jej wystąpienie narażone są głównie osoby aktywne fizycznie, szczególnie uprawiające takie sporty jak bieganie czy tenis. Prawdopodobieństwo schorzenia zwiększa również otyłość, podobnie jak niewłaściwie dobrane obuwie lub noszenie butów na wysokim obcasie.
Dolegliwości mogące sugerować zapalenie rozcięgna podeszwowego należy skonsultować ze specjalistą, najlepiej ortopedą, który przeprowadzi wywiad, badanie fizykalne, USG, a w razie wątpliwości dodatkowo również RTG. Zalecenia po postawieniu diagnozy różnią się zaś zależnie od stopnia zaawansowania schorzenia oraz jego postaci. Łagodne zapalenie rozcięgna może wymagać jedynie ograniczenia obciążeń stopy do absolutnego minimum, nierzadko wraz ze stosowaniem maści przeciwzapalnych.
Poważniejsze stany zapalne wymagają jednak wdrożenia fizjoterapii, która może obejmować m.in.:
- laseroterapię,
- krioterapię,
- magnetoterapię,
- leczenie ultradźwiękami.
Niejednokrotnie wdraża się również terapię falą uderzeniową, szczególnie w stanach przewlekłego zapalenia rozcięgna. Zabieg ten pozwala wnikać głębiej w tkanki i pobudzać procesy regeneracyjne, stymulować mikrokrążenie, zmniejszać stan zapalny oraz redukować napięcie mięśniowe.
W Centrum Rehabilitacji Osteomedis w Warszawie pomagamy Pacjentom m.in. z Bemowa czy Ursusa zarówno w przypadkach ostrego, jak i przewlekłego zapalenia rozcięgna podeszwowego, stosując fizjoterapię odpowiednio dopasowaną do potrzeb. Dobieramy też wkładki ortopedyczne, pomocne w powrocie do zdrowia przy tym schorzeniu.
