Złamanie zmęczeniowe
Przecenianie swoich możliwości w kwestii uprawiania sportów mocno obciążających układ szkieletowy może skutkować urazami w jego obrębie. Chroniczny ból towarzyszący np. biegom długodystansowym prowadzi często do powstawania mikrouszkodzeń, które – nawarstwiając się – dają w efekcie kontuzję w postaci złamania zmęczeniowego, zwanego także przeciążeniowym lub powolnym. Do grupy osób najbardziej narażonej na tego typu urazy należą biegacze, lekkoatleci, piłkarze, tancerze, osoby uprawiające gimnastykę oraz koszykarze.
Najczęstsze przyczyny złamań zmęczeniowych kończyn
Jednak nie tylko sportowcy są grupą osób szczególnie narażonych na tego typu kontuzje. W zasadzie wszędzie tam, gdzie układ kostny jest przeciążony, są na niego przenoszone silne wibracje lub dochodzi w obrębie organizmu do różnego rodzaju zaburzeń hormonalnych czy braków witaminy D oraz wapnia – może dojść do złamania przeciążeniowego. Aż 30% przypadków dotyczy kości piszczelowej, a 20 % II lub III kości śródstopia, stępu, 10% kości udowej, a tylko 5% kości strzałkowej. Zdarzają się też złamania zmęczeniowe w obrębie trzonu kręgu L5, wyrostku kolczystym C7 i kości piętowej.
Objawy złamania zmęczeniowego, czyli czego Pacjent nie powinien lekceważyć?
Pierwszym i najczęstszym objawem złamania zmęczeniowego jest ból. Czasem Pacjent ignoruje go przez dłuższy czas. Na początku ma on charakter rozlany i trudny do zlokalizowania. Dopiero później staje się bardziej precyzyjny. Dochodzi o tego zasinienie i obrzęk, a także nasilenie dolegliwości – tym większe, im większy nacisk na złamane miejsce. Zaniedbanie podjęcia leczenia skutkuje pogłębianiem problemu.
Złamanie zmęczeniowe leczenie
W diagnostyce, która jest podstawą leczenia stosuje się przede wszystkim badanie RTG lub USG, które jednak w pierwszym etapie objawów mogą okazać się nieskuteczne. W tym wypadku sięga się po scyntygrafię kości, która – niestety – jest także najdroższą opcją. Tym, co może zrobić Pacjent we własnym zakresie, jest zaprzestanie treningów i eliminacja obciążeń. W szczególnych przypadkach stosuje się też unieruchomienie kończyny w gipsie. Złamanie zmęczeniowe wymaga wdrożenia fizykoterapii – szczególnie pola magnetycznego i laseroterapii. Pomocna jest również krioterapia, zmniejszająca obrzęki. Ważne jest też podjęcie ćwiczeń ruchowych i stopniowy powrót do treningów czy pracy w drugim etapie. Takie działanie pozwoli uniknąć nadmiernego obciążenia miejsca urazu.
Złamanie zmęczeniowe – zapobieganie powstawaniu urazów
Zapobieganie złamaniom zmęczeniowym poprzez rozsądne, dostosowane do możliwości kondycyjnych uprawianie sportu, a także dawanie stawom czasu na regenerację to najlepszy ze sposobów zapobiegania urazom tego typu. Wśród innych zaleceń można wymienić:
- stopniowe wprowadzanie obciążeń treningowych i wydłużanie czasu treningu,
- uzupełnienie treningu biegowego o ćwiczenia ogólnorozwojowe i stabilizujące,
- zadbanie o rozwój mięśni kończyn dolnych.
Gdzie szukać pomocy w przypadku złamania zmęczeniowego?
Wszystkich Pacjentów zmagających się ze złamaniem zmęczeniowym lub podejrzewających u siebie tego typu uraz, a także osoby, które w przeszłości doświadczyły takiej kontuzji i chcą uniknąć jej ponownego wystąpienia, zapraszamy do wizyty w Osteomedis. Zadzwoń już dziś i sprawdź wolne terminy konsultacji.
Jeśli szukasz specjalisty od leczenia złamań zmęczeniowych – zapraszamy do kontaktu z lekarzami z Osteomedis. Zadzwoń i zapytaj o szczegóły.
