Zdrowy kręgosłup
Grupowe ćwiczenia
Umów wizytę
Każdy, dosłownie każdy z nas wie, że ból kręgosłupa potrafi dać się we znaki. Uniemożliwia normalne funkcjonowanie, odbiera radość, wyłącza z życia towarzyskiego, kosztuje sporo pieniędzy i niemiłosiernie irytuje. A według szwedzkich badań z 2012 roku- może skracać życie. I o ile nikogo nie trzeba będzie namawiać na walkę z bólem, tak zapobieganie mu nie jest dla wszystkich oczywiste. Kręgosłup jest niezaprzeczalnie częścią układu ruchu i to ruch właśnie będzie podstawowym lekiem dla kręgosłupa. Ćwiczenia, które proponujemy obejmują wszystkie aspekty motoryczności człowieka dające szanse na życie bez ból.
- zwiększenie siły mięśniowej,
- zwiększenie ruchomości kręgosłupa i stawów obwodowych,
- korekcja sylwetki,
- zwiększanie świadomości ciała,
- wpływ na mechanizmy dehydratacji i rehydratacji krążków międzykręgowych (dysków),
- poprawa mechaniki oddechowej przez naukę korzystania z różnych torów oddechowych.
Zapraszamy wszystkich, niezależnie od aktualnej kondycji fizycznej.
